การดื่มนมทุกวัน ย่อมทำให้สุขภาพร่างกายดี กระดูกแข็งแรง สมองดี และสุขภาพร่างกายแข็งแรง และการดื่มนมนั้น หากคุณไม่เลือกเวลาดื่มอาจจะไม่ได้ประโยชน์อย่างที่กล่าวไว้เบื้องต้นก็เป็นได้ครับ ลักษณะร่างกายของมนุษย์นั้นทำงานเป็นเวลาเหมือนกับการทำงานของคุณทุกอย่าง มีเวลาที่ร่างกายต้องการอาหารช่วงเวลาไหน แต่ละช่วงเวลาที่ร่ากายของเราต้องการนั้นมีเวลาไหนบ้างเรามาทำความรู้กันดีกว่าเพื่อให้ร่างกายของเรานั้นได้ซึมซับกับของที่มีประโยชน์มากที่สุด
05.00-07.00น กระตุ้นลำไส้ใหญ่
ช่วงเช้าเป็นช่วงเวลาที่ลำไส้ใหญ่ของเรานั้นมีการทำงานและเคลื่อนไหวมากที่สุด หากเราได้ดื่มนมสด หรือนมเปรี้ยวเข้าไปในเวลานั้น จุลินทรีย์จะเข้าไปทำหน้าที่เคลือบลำไส้ใหญ่ ให้มีการไหลลื่นสิ่งของที่เกาะลำไส้ของเราไหลลงสู่ทวารหนัก และจะทำให้ร่างกายของเรานั้นไม่เก็บของเสียไว้ในร่างกาย
07.00น-09.00น กระตุ้นการทำงานของกระเพาะ
ช่วงเวลานี้เป็นช่วงที่ร่างกายของเราต้องการพลังงานมากที่สุด นอกจากต้องการอาหารมื้อเช้าอย่างมากแล้ว หากเราได้ดื่มนมเข้าไปจะทำให้ร่างกายของเรานั้นสดชื่นมากกว่าที่เคยเป็น เพราะอาหารจะเป็นตัวช่วยดูดซับน้ำนมที่เราดื่มเข้าไปในช่วงเช้าส่งสารอาหารเข้าไปเลี้ยงสมองทำให้เรารู้สึกปลอดโปร่งในทุกๆวัน
09.00-12.00น กระตุ้นการทำงานสมอง
ช่วงเวลาของอาหารมือเช้าได้หมดลงไป และร่างกายต้องการพลังงานเพิ่มเติมในช่วงที่ 2 หากเรารับประทานนมเข้าไป ร่างกายจะตอบสนองในสิ่งความจำ การเรียนรู้เพิ่มขึ้น รวมไปถึงการทำงานในวันนั้นๆด้วยเช่นกัน
12.00น-15.00น กระตุ้นการทำงานของลำไส้เล็ก
การกระตุ้นลำไส้เล็ก เหมาะสำหรับท่านที่ชอบทานนมที่มีไขมันต่ำ 0 เปอร์เซ็นต์ ช่วงเวลานี้ร่างกายของเราจะเน้นไปทางด้านดูดซึมอาหารให้ไว้มากที่สุด
15.00น-17.00น เพิ่มประสิทธิภาพในการปัสสาวะ
ร่างกายของเราหลังจากที่ทำงานมาทั้งวัน และจะต้องปลดปล่อยของเสียที่ร่างกายเก็บไว้ นั่นก็คือ ปัสสาวะของเรา เวลานี้หากท่านเลือกที่จะทานนมเข้าไป ร่างกายจะค่อยขับของเสียออกเป็นน้ำ หรือเรียกกันว่า ปัสสาวะ นั่นเอง ช่วงเวลานี้ควรจะดื่มน้ำเยอะๆ
นี่แหละครับ การเลือกเวลาดื่มนมให้เกิดประโยชน์มากที่สุด แต่มันก็ไม่ใช่สิ่งที่จะต้องทำเป็นเวลาเหมือนกับที่ผมกำลังเขียนให้ผู้อ่านนั้นอ่านอยู่ นม การดื่มนมนั้นสามารถทำได้ทุกที่และทุกเวลาเพราะนมคือของเหลวที่ดีที่สุดในโลกและเหมาะกับมนุษย์อย่างเรามากที่สุดเช่นกัน
